หมั่นรู้สึกตัว

รายละเอียด

หมวด: LanDharma

 หมั่นรู้สึกตัว

การอยู่ท่ามกลางปัญหาหรือมรสุมชีวิตที่กำลังรุมเร้า

ให้หมั่นสังเกตดูใจหรือทำความรู้สึกตัวไว้บ่อยๆ

การมีสติรู้สึกตัวนี้มีคุณมาก มีอานิสงส์มาก

เพราะใจจะไม่ไปสาละวนกับเหตุการณ์ภายนอกจนเกินไป

เมื่อหมั่นสังเกตดูใจ หรือหมั่นสังเกตร่างกายว่าขณะนี้กำลังทำอะไร สติจะมาอยู่ที่ตัว 

ความทุกข์ ความบีบคั้นจิตใจ จะคลายตัวลง เพราะสติได้เข้ามาทำหน้าที่กั้นกระแสกิเลสได้แล้วในระดับหนึ่ง

แม้ปัญหาภายนอกที่กำลังรุมเร้าอาจจะยังอยู่ ยังไม่สามารถแก้ไขอะไร

แต่หัวใจของเราก็จะยังคงสงบมั่นคงอยู่ได้ในระดับหนึ่ง

จิตจะไม่ดิ้นรนเดือดร้อนวิตกกังวลจนเสียหลัก

พอมีสติหรือจิตตั้งหลักได้อย่างนี้ 

ต่อไปปัญญาจะเข้าทำหน้าที่ พิจารณาไตร่ตรอง หาทางออกในเรื่องนั้น ๆ ได้เอง

ทุกปัญหาหรือในท่ามกลางมรสุมของชีวิต

เมื่อหมั่นดูใจ หรือเจริญสติไว้บ่อยๆ

ปัญหาทั้งหลายที่เคยดูน่ากลัว จะกลายเป็นตัวสติปัญญา 

จะกลายเป็นสิ่งมีค่าซึ่งเราไม่เคยคาดคิดมาก่อน

อย่าพยายามไปแก้ปัญหา!

แต่ให้หันมารู้สึกตัว 

รู้ตัวว่าขณะนี้ใจของเรากำลังคิดอะไร กำลังรู้สึกอย่างไร

ใจกำลังสุขหรือใจกำลังทุกข์ 

ก็ดูเข้าไปตรงๆ (ดูซื่อๆ) 

ไม่ต้องปฏิเสธ ไม่ต้องผลักต้าน ไม่ต้องหนีจากอะไร 

เพียงดูเฉยๆ ดูตรงๆ ไม่ต้องทำอะไร

เดี๋ยวจะเห็นความทุกข์ค่อย ๆ เสื่อมสลายไป

ครูบาอาจารย์ทั้งหลาย ท่านมักจะบรรลุธรรมเมื่อพบปัญหาชีวิต มีความเจ็บป่วย หรือพบภัยอันตรายที่คับขัน

เพราะสติและปัญญาจะทำงานได้ดีและทรงประสิทธิภาพ ก็เพราะได้เผชิญสิ่งที่ท้าทายหรือปัญหาอันหนักหนาสาหัส

ดังนั้น จงอย่าปล่อยใจหรือปล่อยชีวิตให้ล่องลอยตามยถากรรม หรือจมอยู่กับปัญหา

แต่จงใช้โอกาสอันล้ำค่า หันมาเจริญสติสมาธิภาวนา หมั่นทำความรู้สึกตัวหรือตระหนักรู้ไว้บ่อยๆ

ดอกบัวย่อมอาศัยน้ำหรือโคลนตม จึงชูช่องดงามอยู่เหนือน้ำและโคลนตม ฉันใด

บุคคลผู้ซึ่งได้อาศัยความทุกข์ ความบีบคั้น ปัญหาชีวิตหรือสิ่งที่มาท้าทายแล้วตั้งใจเจริญสติปัฏฐาน

จึงเป็นผู้เห็นภัยในวัฏสงสาร ดำเนินจิตตามรอยอริยมรรค แล้วบรรลุเป็นพระอริยบุคคล ฉันนั้น

คุรุอตีศะ

๒๖ มิถุนายน ๒๕๖๘